糖尿病饮食的真相与误区
糖尿病偏方众多，诸如燕麦、芭乐、苦瓜汁等备受推崇，但真的都有效吗？为了帮助大家认清这些“偏方”的真相，我们特邀中山附医营养师贾婷文为大家解析。
糖尿病饮食，应该遵循哪些原则呢？贾婷文营养师告诉我们，首要的是“定时定量”，其次是“三低一高”——低盐、低糖、低油、高纤，最后是“六大类食物均衡饮食”。每个糖尿病患者的情况都是独特的，适合别人的不一定适合自己。一定要咨询医师或营养师，找到最适合自己的食物种类和分量。
在营养品的选择上，贾婷文营养师提到，她常建议患者尝试葡胜纳曲线瓶，其热量控制得当，且背后有药厂背景和30年的临床实证，为糖尿病患者提供了专业的帮助。但记住，营养品不是补品，应遵循“正确喝、适量喝、喜欢喝”的原则。
我要强调的是，那些所谓的糖尿病偏方并没有那么神奇。我在门诊常遇到一些患者，因为轻信偏方自行减药和停止治疗，导致糖尿病恶化。请大家不要拿自己的身体做实验。
针对糖尿病的预防，我们发现了胰岛素阻抗的问题。多数糖尿病前期患者都存在“胰岛素阻抗”，主要是因为体内脂肪过多，尤其是内脏脂肪、体脂高及脂肪肝患者。为了精准预防糖尿病，我们应该增加肌肉量、减少脂肪，改善血糖代谢能力。
对于如何及早监控和预防糖尿病，我们推出了《增肌减脂个人疗程》。这是一个从个人生活习惯和健康需求出发的量身定做的医疗处方，包括医师和营养师的咨询、仪器精密检测以及私人教练的运动指导。希望大家不要错过预防糖尿病的黄金时期。
让我们更加科学地看待糖尿病和它的饮食管理，不要盲目相信偏方，而是要根据自己的情况，选择适合自己的方法，及早预防和控制糖尿病。