昨日忘记关空调，一早便头痛不已，难道是空调冷风惹的病？夏季，如何正确吹空调避免头痛和其他潜在危害？
炎炎夏日，空调无疑是避暑的最佳选择，但长时间处于空调环境也可能带来不适。冷空气的刺激可能会引发脑血管收缩，导致头痛。而空调房间的密闭环境则可能引发紧张性头痛。屋内细菌也容易滋生，夏季吹空调时，一定要经常开窗透气，合理调节温度，避免长时间呆在空调房内。
长期吹空调的潜在危害需引起注意。一些人习惯裸着大部分身体吹空调，极易引起咳嗽、感冒和发烧。而且，一直呆在封闭的房间内，空气不流动，会导致身体的免疫力和抗病能力低下。突然的温度变化，如从高温室外进入低温的空调房，容易引起面瘫或心梗。对于女性而言，长期呆在空调房内并穿着短裙短裤，还可能导致关节疼痛。长期在空调房的人应尽量穿长衣长裤以保暖。
那么，夏季是选择吹空调还是风扇呢？当气温不是特别高时，风扇是一个不错的选择；而在酷热难当时，空调则能带来更好的降温效果。对于老人、孩子、体质虚弱者及患有宿疾的人群，要特别注意防护。晚上睡觉时，合理使用电扇，不对头直吹和强度过大，空调温度不要打得过低，保持26℃以上。开2-3个小时空调后，应开窗通风，既凉爽又有利于空气流通。
至于是否需要在夏季吹空调时使用加湿器，一般来说是不需要。夏天湿度较高，空调制冷的同时也有除湿的效果。但如果感觉到房间比较干燥，可以在房间里放盆凉水，既有凉爽感也有一点加湿效果。如果你绝对觉得过于干燥，使用加湿器也无妨。
正确吹空调、合理使用、注意通风和保湿，是夏季享受空调带来的凉爽的同时保持身体健康的关键。