足三里的针灸作用 足三里可以经常做针灸吗

足三里——人体健康的秘密穴位

作为人体重要的治病穴位之一，足三里承载着强身健体、健脾和胃的神奇功效。那么，足三里的针灸作用究竟有哪些呢？让我们一起来揭开这个秘密穴位的神秘面纱。

一、足三里的针灸奥秘

足三里位于足阳明胃经，通过针灸刺激这个穴位，可以达到强身健体、健脾和胃的显著效果。上午九点，胃经最旺盛时，对足三里穴进行针刺刺激，可助胃肠道蠕动，促进脂肪分解，达到健康瘦身的目的。晚上九点，脾经最旺盛时，针灸足三里则可促进脾主运化，助人体消化。

二、足三里，可以经常做针灸吗？

足三里是人体最大的穴位之一，也是最重要的治病穴位。其位置在外膝眼下约三寸的位置。通过经常做针灸刺激足三里穴位，不仅可以强身健体，还能健脾和胃、增强人体免疫力、减少感冒几率、温经活血、疏通经络。

三、足三里针灸的方法

足三里这个穴位用针刺法主要分为直刺和斜刺两种。直刺时，毫针需与穴位呈垂直方向，稍偏向胫骨方向，直刺1-2寸，以有麻电感向足背反射为得气。而斜刺则需向足尖方向斜刺，可进针2-3寸，以酸胀感向下扩散到足背，有时向上扩散到膝部为度。

四、足三里针灸的注意事项

1. 位置：准确找到足三里穴，其位于膝盖前外侧下方凹陷处下三寸的位置。

2. 作用：足三里号称人体保健第一要穴。刺激足三里穴可使胃肠蠕动有力而规律，改善心脏功能，调节心律。常按揉足三里穴能预防和减轻多种常见病，如胃十二指肠溃疡、急性胃炎、胃下垂等。解除急性胃痛效果明显。

足三里是人体健康的秘密穴位，通过针灸刺激可以达到多种功效。但在进行足三里针灸时，务必寻找专业医师，确保安全有效。