想要幸福，要放下对幸福的执念。实际上有三个步骤切断，终止消极的思维方式；放弃，听从自己的心，放弃现有；离开，放弃“多就是好”的想法。“断舍离”是日本杂物管理顾问山下英子提出的人生梳理理念。 所谓断舍离，就是通过整理物品来了解自己，梳理心中的杂乱，让生活舒适的行动技术。也就是说，通过清理家里的杂物来梳理内心的废物，让生活快乐。其中，断=断绝不想要的东西 ，放弃=放弃多余的废物 ，离=脱离对物体的执着。在学习和实践的基础上，人们会重新思考自己与物体的关系， 从关注对象到关注自己——我需要，一旦我开始思考，并致力于取代所有“不需要、不合适、不舒服”的东西到“必要、合适、舒适”的东西，可以使环境清新，也可以改善内部环境，从外部到本质，完全呈现新的面貌。
继《断舍离》掀起飓风之后，断舍离创始人山下英子提出了全新的内心整理——俯视力，即断舍离(内心篇)。俯视是通过实践断舍离而获得的深刻理解能力。断舍离教是指运用减法哲学来处理自己与物体的关系，俯视力则教你根据加法哲学进一步了解自己。我们越能掌握自己，知道自己现在的位置，就越能有意识地生活，不会被现状所束缚，不会被问题所迷惑，也不会受到当下情绪的影响。在处理事情时，你可以摆脱主观，找到一种积极的双赢方式，甚至解决你对运气的期望。你不需要所谓的“诱惑”，而是有坚定的信心，积极的生活，让生活发生翻天覆地的变化。
自由=独立、随意、自由的能量。世界上有三种人:地上的人，树上的人，飞机上的人。地上的人无法意识到什么样的东西或情绪是“不需要、不合适、不舒服”，不能放下过去，不能进入未来；虽然树上的人经历了选择和决定的练习，但他们仍然会因为犹豫或各种借口而回到原来的状态。与前两种人相比，第三种——飞机上的人可以从天空俯瞰各种不同的生活风景，也可以随意返回树枝或着陆路面。他们可以清楚地了解自己，拥有随时放弃“现在不想要的东西”的果断精神，所以他们可以热情地珍惜现在，释放生活的无限激情。假如说搭飞机是“自由力”的表现，那么“断舍离”就是大家搭飞机的机票。，我们学会用减法来面对自己与物体的关系；然后通过俯瞰，学会用加法来了解更深层次的自己；，获得自由，用乘法走向人生的制高点。通过实践，一步一步地从地面到天空，掌握自己，学会放弃，方便，探索生活的无限可能性，走向灵魂的自由、独立和自由！