1、自w到高c的方法如下
2、用一只手的手掌按抚阴蒂，另一只手的手指抚摩阴道内壁。将一根润滑后的人造阴茎来回抽插肛道，而另一只手摩擦阴蒂或用振动器实施。躺在床上，播放一些性感的音乐，用香油抹在身体上摩擦，手指捏乳头，用振动器刺激阴蒂。伏躺在软垫凳上保持平衡，用凳子一角来摩擦阴蒂，间或举起手脚，这会给你高潮时飞翔的感觉。
3、女人自慰时，大多需要借助手指。那么怎样用手指自慰呢?实方法很简单，如用食指和拇指旋转揉捏阴蒂，用润滑油润滑你的外阴，然后用两根手指摩擦你的阴蒂直到它变硬，阴道内再放上一个健慰器。菊花口是个敏感的部位，许多妇女在手恋或夫妇性爱时都喜爱这个区域的刺激，你可在刺激阴蒂或阴道的用手或玩具来自我实践。
4、用你的手指或手掌来摩擦、按抚和揉捏阴蒂，有时直接的刺激会比较强烈，这时不妨在阴蒂周围进行按摩，感觉会更加舒服，也可在手和阴蒂之间垫一层柔软的纤维布。跳蛋，是一个造型像小型鼠标的东西。将跳蛋塞入阴道，再激活连接线上的开关，“跳蛋”就会像在阴道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式，这也是自慰的好方式之一。